体温を1℃上げることによって免疫力は30％上がる
前回までの｢水｣や｢むくみ｣に大いに関係する｢冷え｣
｢私､冷え性だから…｣と放っておいては､ 現在の､そして将来の美容や健康に大きな影響があります｡
体感する冷え以外に”冷え性チェック”する方法は､『足を見る』
甲が薄い･指が細い･弾力がない･血色が悪い…は 冷えやすい体質の人が多いと言われています｡
体温下る→血流が滞る→白血球が体中を巡りにくくなる→異物攻撃力が落ちる
50年前の日本人の平均体温は36.89℃でしたが､現在は36.20℃だそうです(マイナス0.7℃)｡
この原因のほとんどは”筋肉量の低下”にあります｡
体温を1℃上げるためには…｢冷え予防法｣
- 毎日湯船につかる(半身浴※無理なら足湯)
- スクワット
- お白湯を飲む
- 温かい食事(旬のものをいただく･土の下の野菜をいただく)
- 腹巻(腰周りの保温)
- 冷暖房に頼らない(自己調節機能を衰えさせない)
- 体の歪みを治す
- オシャレに”暖”をとる
｢薄着･ローライズパンツ･ハイヒール｣を｢温かい肌着･腹巻･ブーツ･靴下｣に！
最近は可愛いもの･機能的なものがいっぱいあります
エステ･ステーションの｢温｣
サロンに居てくださる間にできるだけ､体感的にも｢温｣を、知識や情報的にも｢温｣にこだわっています｡
体感の｢温｣
お手入れの後にお召し上がりいただく飲み物は､温かいもの､または常温のお水で、夏でも冷たい飲み物はお出ししません｡
常温のお水を飲み慣れない方もいらっしゃるのですが、皆さん慣れておいでになると
日常生活にもどんどん取り入れてくださり､「外食時でも”氷ヌキで！”と言うのよ｣と報告してくださいます｡
フェイシャルケアでの、必要な方には｢お腹湯たんぽ｣をして差し上げます｡
知識の｢温｣
ボディケアの際は体温を測っていただきます。
まず体温への意識を持っていただくこと、低い方はお手入れやホームケアによる変化も感じていただきながら、体温の大切さをお伝えします。
当コーナーの情報もそうですが、とにかくスタッフが持つ知識の引き出し全部開けて、お客様のお役に立つ情報をいっぱいお伝えします。
研修を受けたり自己体験によって身につけた知識や情報を、お伝えしたくてウズウズ…。
それを実践してくださって少しでもいい効果があったら、「やった?！｣です。
とにかく熱く語る！スタッフのハートが｢温」です！
