美容と健康 お役立ちコラム

運動

健康に痩せるために！効果的な運動と食事の方法

入浴

半身浴のすすめ

エイジングケア

水と体の深い関係

冷え

内臓の冷えにご用心

汗

汗がしょっぱい？身体の中に溜まる”水毒”と汗の関係

アーユルヴェーダ

賢くダイエットするために知っておきたい！アーユルヴェーダ「3つの潜在体質」

むくみ

顔太りの正体はむくみ？！

むくみ

太ってないのに指輪が入らない…むくみの原因と解消法

睡眠

ストレスや疲れをリセットできる、質のいい眠りとは？脳を休める安眠方法

通年のテーマ

水とむくみの関係

紫外線

5月から9月の紫外線ピーク期に備えて！

便秘・下痢

夏の便秘は腸の冷え！

体調不良

夏の不調

紫外線

夏の日焼け対策と口輪筋を鍛えて若返り♪

乾燥肌

夏なのに乾燥肌？8割が無自覚「インナードライ肌」を徹底解消！